Физическая культура тест часть 6,23 вопроса с ответами

Описание товара

Физическая культура тест,часть 5, 24 вопроса.

ТЕСТ 6

Тесты:

• Учебный труд студентов характеризуется:

а) невысоким нервно-эмоциональным напряжением;

б) незначительной статической нагрузкой на позвоночник;

в) гиподинамией.

• Утренняя гигиеническая гимнастика выполняется с целью:

а) развития физических качеств;

б) «врабатывания» в трудовой (учебный) день;

в) формирования двигательных умений и навыков.

• Какую форму самостоятельных занятий физическими упражнениями следует выбрать для развития силы?

а) физкультурную паузу;

б) тренировочные занятия в свободное время;

в) утреннюю гигиеническую гимнастику.

• Тренировки в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы наиболее эффективны при нагрузках, повышающих ЧСС для лиц студенческого

возраста, не имеющих отклонения в состоянии здоровья, до:

а) 90 уд/мин;

б) 100-110уд/мин;

в) 130-150уд/мин.

• Умственную и психическую напряженность помогут снять:

а) участие в спортивных соревнованиях;

б) занятия играми, единоборствами;

в) упражнения циклического характера, выполняемые с умеренной интенсивностью.

• Какая нагрузка характеризуются таким сочетанием нагрузки и отдыха, когда организм занимающегося восстанавливается относительно медленно, но не более суток?

а) жесткая;

б) облегченная;

в) оптимальная.

• Какие физические упражнения целесообразно использовать в заключительной части занятия?

а) медленный бег;

б) спортивная ходьба;

в) упражнения на ловкость.

• Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физической культуры возможностям занимающихся?

а) принцип сознательности и активности;

б) принцип доступности и индивидуализации;

в) принцип систематичности и последовательности.

• Оздоровительно-рекреативная направленность занятий предусматривает использование средств и методов физической культуры в целях:

а) повышения спортивного мастерства;

б) послерабочего восстановления организма и профилактики переутомления;

в) подготовки к профессиональной деятельности.

• В какой части тренировочного занятия предусмотрено развитие физических качеств?

а) в подготовительной части;

б) в основной части;

в) в заключительной части.

• Для развития общей выносливости применяются следующие виды физических упражнений:

а) прыжки в воду;

б) атлетическая гимнастика;

в) плавание.

• Укажите, с какой целью проводятся физкультурные минутки в процессе учебного труда:

а) предупреждения утомления и восстановления работоспособности;

б) развития ловкости и гибкости;

в) повышения уровня физической подготовленности.

• Укажите оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части занятия:

а) 10-12 упражнений;

б) 4-5 упражнений;

в) 14-15 упражнений.

• Одним из средств восстановления после физических нагрузок является:

а) переключение на другой вид физических упражнений;

б) обильное питание;

в) участие в соревнованиях.

• Определите в процентном отношении от общего времени занятия, продолжительность ______________основной части занятия:

а) 30-80%;

б) 70-90%;

в) 50-85%.

• Какие из ниже перечисленных физических упражнений рекомендуются студентам для включения в физкультурную паузу?

а) упражнения, развивающие выносливость;

б) упражнения, выполняемые для профилактики отечности нижних конечностей;

в) упражнения на равновесие.

• К основным формам самостоятельных занятий физическими упражнениями относятся:

а) разминка;

б) утренняя зарядка;

в) урок физической культуры.

• Самостоятельные занятия физическими упражнениями гигиенической направленности предполагают:

а) использование средств физической культуры в целях оптимизации состояния организма;

б) использование средств физической культуры для всесторонней физической подготовки;

в) использование средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм.

• Сколько раз в одном

Дополнительная информация

• От чего зависит содержание самостоятельных тренировочных занятий?

а) от целей, которые ставит перед собой занимающийся;

б) от времени и места занятия;

в) от уровня физической подготовленности.

• Самостоятельные тренировочные занятия целесообразно строить из частей:

а) одной;

б) трех;

в) шести.

• Отличие физических упражнений от физического труда заключается в том, что:

а) физические упражнения являются специально организованным средством укрепления и совершенствования организма человека;

б) физические упражнения помогаю развить силу и выносливость;

в) физические упражнения играют огромную роль в воспитании личностных качеств – решительности, трудолюбия, коллективизма и др.

• Оптимальный объем двигательной активности студентов должен составлять:

а) 1 час в неделю;

б) 2-3 часа в неделю;

в) 6-8 часов в неделю.

ЕСЛИ ВАМ ЧЕМ-ТО НЕ ПОНРАВИЛАСЬ РАБОТА, УКАЗЫВАЙТЕ В СООБЩЕНИИ E-MAIL, Мы обязательно свяжемся с вами и разберем все ваши претензии в течении суток.

Если вам понравилась работа,пожалуйста, оставьте отзыв,этим вы поможете увеличить список товаров недорогих,но качественных работ.

Работы в формате *.rar открывается архиватором, скачайте любой бесплатно и откроется.