Калькулятор калорий и БЖУ: BMR, TDEE, цели — HTML офлайн
Продавец: SirBob
Цена: 174.85 RUB
Товар доступен. Итоговая стоимость зависит от выбранных параметров и проверяется перед оплатой.
Описание товара
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО ИМЕННО ВАМ — И КАК РАСПРЕДЕЛИТЬ ИХ ПО БЖУ
Введите вес, рост и возраст — калькулятор считает основной обмен по двум научным формулам, добавляет коэффициент активности и показывает калораж для трёх целей с раскладкой по белкам, жирам и углеводам.
ПРИМЕР ИЗ СКРИНШОТА (реальный расчёт программы):
- Мужчина 82 кг, 178 см, 32 года, умеренная активность
- BMR (Mifflin-St Jeor): 1778 ккал · (Harris-Benedict): 1864 ккал
- TDEE (норма поддержки): 2755 ккал/день
- Для похудения: 2255 ккал/день · для набора массы: 3155 ккал/день
ЧТО ВНУТРИ (один файл index.html):
- Две формулы BMR: Mifflin-St Jeor и Harris-Benedict
- Пять уровней активности — от сидячего до физработы+спорт
- Три цели: похудение (−500), поддержание, набор массы (+400)
- Расчёт БЖУ: 30% белка / 30% жиров / 40% углеводов
- ИМТ с интерпретацией по шкале ВОЗ
- Норма воды: 30 мл на кг веса
- Отдельные формулы для мужчин и женщин
ДЛЯ КОГО:
Фитнес-энтузиасты и нутрициологи. Большинство онлайн-калькуляторов показывают одно число без понимания, откуда оно взялось — здесь обе формулы рядом.
ФОРМАТ: один HTML-файл, работает офлайн. Мгновенная выдача после оплаты.